教你如何用食物改善人的性格

一、喋喋不休者

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

二、性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙磷较多的食物，如大豆牛奶苋菜炒南瓜子海带木耳紫菜田螺橙子河蟹虾米等。

三、怕事者

胆小怕事者，主要是缺少维生素ABC，宜多吃辣椒笋干鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

四、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

五、优柔寡断者

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果蔬菜。

六、怕交际者

自我封闭怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

七、做事虎头蛇尾者

做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪牛羊鸡肉鸭肝牛羊奶鸡鸭蛋河蟹田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒红枣猕猴桃山楂橘子苦瓜油菜豇豆等。

八、消极依赖者

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

九、焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

十、固执者

为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

十一、恐惧抑郁者

恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬生菜土豆带麦麸的面包和燕麦等。