现在我们对于自己的身体健康状况特别的关心，平时的时候我们总是没有时间调理自己的身体，因为现在工作和生活的压力特别的大，工作的时候用脑也比较的多，很多人都会吃芝麻或者吃核桃，很多人都会觉得单纯的吃这些食物会厌倦，但是可以换种吃法，这样不会厌倦，把芝麻和核桃都磨成粉，这样才会让身体更好的吸收，那么芝麻核桃粉的功效与作用有哪些呢？

芝麻核桃粉的营养价值很高，它富含的蛋白质还有各种微量元素都可以保证我们的身体健康，如果想要拥有一头乌黑亮丽的头发芝麻核桃粉也是比较不错的选择，这样老少皆宜的食物，当然会受到人们的喜爱。

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富，起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

芝麻核桃粉的营养保健效果很高，对于女性来讲它可以帮助我们延缓衰老老年人可以预防肝硬化高血压冠心病等问题，也是治疗男性阳痿遗精，各种男性功能障碍食物，因此可以说是我们生活中的美味营养食物。

现在我们知道了芝麻核桃粉的功效与作用，现在很多人都会养生，养护自己的身体，我们现在吃芝麻核桃粉比较方便，因为这样我们的身体才能够更好的吸收到足够的营养，平时要适量的吃一些，现在的工作用脑较多，这些食物可以健脑，对我们的身体有很多好处。