生活当中因为有不少的人经常都会有众多的聚餐，众多的应酬，应酬或是聚餐太多的话，一般都是在大鱼大肉和无度的喝酒当中，长期已久的不断发展下去自然而然就会岛主胃不好消化不良的情况出现，为了缓解这一症状日常上的一些食品是有很大帮助的，那么，胃不好消化吃什么好呢？

1.酸奶补充乳酸酶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

2.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3.西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4.山楂消肉食积滞：山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5.白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

由此可见，上述专家所介绍的这些给食物对于胃不好消化不良的医治和缓解都是有十分显着的效果的，同时也是十分简单的一种缓解胃不好消化不良的办法，专家建议一些长时间营养不良的朋友，在生活当中可以多吃一些上面的食物来进行缓解。