男性补肾壮阳似乎是一个恒久的话题，因为每一个男性朋友都不愿意在亲密爱人面前呈现自己薄弱的以免，在传统中医当中有很多养生保健的壮阳粥可以供大家选择，不过选择合适自己的养生粥可是有学问的，一定要先了解一下自己的体质和具体的身体情况，做到有针对性的调理，效果会更加的明显。

牛肾粥补肾壮阳效果很好，将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。

五黑粥也有很好的壮阳效果，将黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。可清除体内自由基，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

我们祖国中医认为男性的阳气不足不仅会影响男性的身体健康，而且还会对于男性的心理造成一定的影响，所以在有肾阳虚初期症状的时候，一定要及时的就医治疗，千万不要因为不好意思而导致最佳治疗时期的延误，目前我们国内市场中有很多男性壮阳保健品，但是不建议大家盲目的自行选择使用。