1、不自在，汉语词汇，拼音是 bù zì zài，解释是因为处于某种不熟悉的环境感觉拘束，不自然。

2、出处：元·王实甫《西厢记》第四本第一折：“望得人眼欲穿，想得人心越窄，多管是冤家不自在。”王季思注引毛西河曰：“北人称病为不自在。”《红楼梦》第七四回：“素日晴雯不敢出头，因连日不自在，并没十分妆饰，自为无碍。”