一指禅推法 一指禅推法的动作要领

儿童教育2022-06-11 13:27:21未知

一指禅推法 一指禅推法的动作要领

  用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上,沉肩垂肘,以腕关节悬屈,运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动,以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上,称为一指禅推法。

一指禅推法

  动作要领:

  上肢肌肉放松,不可有蛮劲,手掌虚握拳。主要要领为沉肩,垂肘,悬腕,掌虚,指实,紧推慢移,蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面。

一指禅推法

  (1)沉肩:即肩关节放松,不要耸起,不要外展。

(2)垂肘:肘部自然下垂。

  (3)悬腕:腕关节自然屈曲。

  (4)掌虚:半握拳,拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。

一指禅推法

  (5)指实:拇指的指端或指腹吸定于一点,不可跳跃或与体表产生摩擦。

  (6)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快,一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。

  (7)蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发,通过手指,传达至螺纹面并作用于患者体表,如此使力含而不露。

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