1、便溏是指大便不成形，形似溏泥俗称薄粪，它与腹泻不同，一般排便次数可不增加，也可次数稍有增多，大便排泄不畅或者有排不尽的感受，两者可单独存在，有时也可交替发生，便溏的临床表现为大便时溏时泻，迁延反复，饮食减少，稍进油腻食物后，则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠。

2、出现这种情况时，中医认为，本证多见于脾虚的患者，在日常生活中建议多进食辛热的食物，例如葱、姜、蒜等，同时建议食用红枣、山药、扁豆、莲子肉等食物。