1、朗读朗诵。嘴笨的人在读书时要大声的读出来，每天坚持读一些文章。既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量。

2、背诵法。记忆是练口才必不可少的一种素质，没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分积累的知识，你才可能张口即出，如果你的大脑中是一片空白，那么你在伶牙俐齿，也无济于事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对他同样起着至关重要的作用，因此，“背”正是对这种能力的培养。

3、对着镜子训练。建议嘴笨的人每天在朗读过程中去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。

4、速读训练。嘴笨的人在找一篇演讲词或一篇文辞，优美的散文，然后开始朗读。一般开始朗读的时候，速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快。最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。

5、练声法。练声也就是练声音，练嗓子，在生活中我们都喜欢听那些饱满，圆润，悦耳动听的声音。而不愿听干瘪无力，沙涩干哑的声音，所以练出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，也是我们必备的工作。