一粥一饭，当思来之不易出自《朱子家训》。

　　原文：

　　黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁，

　　既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

　　一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。

　　宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。

　　自奉必须俭约，宴客切勿流连。

　　器具质而洁，瓦缶胜金玉;饮食约而精，园蔬愈珍馐。

　　勿营华屋，勿谋良田。

　　三姑六婆，实淫盗之媒;婢美妾娇，非闺房之福。

　　童仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆。

　　祖宗虽远，祭祀不可不诚;子孙虽愚，经书不可不读。

　　居身务期质朴，教子要有义方。

　　莫贪意外之财，莫饮过量之酒。

　　与肩挑贸易，毋占便宜;见穷苦亲邻，须加温恤。

　　刻薄成家，理无久享;伦常乖舛，立见消亡。

　　兄弟叔侄，须分多润寡;长幼内外，宜法肃辞严。

　　听妇言，乖骨肉，岂是丈夫;重资财，薄父母，不成人子。

　　嫁女择佳婿，毋索重聘;娶媳求淑女，勿计厚奁。

　　见富贵而生谄容者，最可耻;遇贫穷而作骄态者，贱莫甚。

　　居家戒争讼，讼则终凶;处世戒多言，言多必失。

　　勿恃势力而凌逼孤寡;毋贪口腹而恣杀牲禽。

　　乖僻自是，悔误必多;颓惰自甘，家道难成。

　　狎昵恶少，久必受其累;屈志老成，急则可相依。

　　轻听发言，安知非人之谮诉，当忍耐三思;

　　因事相争，焉知非我之不是，须平心暗想。

　　施惠无念，受恩莫忘。

　　凡事当留余地，得意不宜再往。

　　人有喜庆，不可生妒忌心;人有祸患，不可生喜幸心。

　　善欲人见，不是真善;恶恐人知，便是大恶。

　　见色而起淫心，报在妻女;匿怨而用暗箭，祸延子孙。

　　家门和顺，虽饔飧不济，亦有余欢;

　　国课早完，即囊橐无余，自得至乐。

　　读书志在圣贤，非徒科第;为官心存君国，岂计身家。

　　守分安命，顺时听天。为人若此，庶乎近焉。