1、准确表达的能力：锻炼好自己的语言表达能力，可以准确快速的用精简易懂的话表达清楚自己内心的想法，学好这项技能不仅可以自如的和别人交流想法沟通工作，更能通过清晰表达能力留给他人一个精干，逻辑清晰，条理清楚的好印象，帮助你建立更宽更广的人际关系。

2、和自己相处的能力：耐得住寂寞，忍受得孤独，方能享受繁华。现今社会越来越浮躁，每个人都奔波忙碌于自己的事业，朋友亲人间的聚会交流似乎越来越少。自己一个人上下班，一个人工作，一个人吃饭，甚至一个人看病就医已经成了当下年轻人的生活常态。

3、创新的能力：科学技术在不断更新换代，社会也在不断发展，局势政策都会随着科技社会的发展而变动，因此无论是职场还是人生路上我们都要学会不断创新的能力，以适应社会的发展，让自己不被淘汰。

4、快速恢复的能力：人生是一场不断遇到伤害又自愈的过程，我们大多数人都是普通平凡的一员，没有强大的家庭背景和宽厚的资源让我们不受伤害，一路顺风顺水。生活中不如意事十有八九，遇到挫折会伤心难过很正常。但是面对生活中的苦难我们一定要具备快速恢复的能力，学会自我调节，不要过多沉浸于悲伤挫败的情绪中，只有快速从阴暗中走出，才能看见前方的光明。

5、学会放手的能力：很多鸡汤励志文常常告诫人们，面对困难不要轻言放弃，要坚持做好与困难斗争到底的准备。这些理论没错，但坚持的前提是你所坚持的事情真的值得你去坚持。通往成功的路是多条的，有的时候其实我们不必太钻牛角尖，当发现遇到的困难自己真的无法解决，或者前途遥遥无望，看不见未来的身影时我们也要学会及时止损，尽早放弃。选择比坚持更重要，学会放手，果断放弃不适合自己的事情，生命有限，我们要用来做更多有意义的事情。

6、自律的能力：学会自律，制定了学习计划，任务目标就要严格按照计划执行，切记拖沓蹉跎在无意义的事情上浪费时间，最终导致重要的任务都没有完成。比如业余时间要合理安排用来学习提升自己，而不是刷一些无聊的社交软件或用来看肥皂剧，短暂的堕落会带来一时的快乐，但长久的不自律可能面临被社会淘汰的风险。

7、高效沟通的能力：职场中沟通的重要性不言而喻，高效的沟通能促进团队凝聚力，提高工作效率。沟通有重点，有层次条理，轻重缓急，不但要学会表达自己的想法，还要了解对方的需求，高效的沟通才能让工作更轻松。