一、如果背负信用卡债务怎么办

1、如果实在无法偿还信用卡欠款，可以主动联系银行，询问欠款及利息金额并向银行说明目前的情况，表示自己不是不想偿还欠款，而实在是有心无力，向银行表示自己的还款意向，避免被起诉。

2、与银行积极沟通之后，向银行提出申请，申请个性化分期付款，根据自己的经济状况及收入预期合理分期。

当无力偿还信用卡欠款时，一定不要等到银行催债，要积极采取措施，主动与银行沟通。

根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条之规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。所以，一般情况下，银行都会根据实际情况来处理。

二、信用卡逾期如何协商还款

信用卡逾期后协商还款的方式如下：

1、当信用卡出现逾期，第一时间与信用卡中心取得联系并说明逾期原因不是恶意逾期，跟银行表达出强烈的还款意愿;

2、将收入情况告知银行，同时根据自己的净收入情况来拟定未来的还款计划，尽量取得信用卡中心的认可;

3、根据还款方案按时归还欠款，如果资金允许尽量提前还清欠款，要严格按照约定的还款计划来归还欠款，只能有提前还款，不能有逾期还款。

三、信用卡逾期的后果有哪些

信用卡逾期的后果如下：

1、产生逾期利息、违约金等费用。信用卡逾期从刷卡当日开始计算利息，一般是万分之五的日息，按月计算复利;违约金一般是最低还款额未还部分的百分之五;

2、产生不良征信记录。逾期后，个人信用报告会产生不良记录，会影响今后的贷款申请;

3、可能面临刑事责任。如果长时间逾期且逾期金额较大，那么可能会收到银行的缴款提醒;若银行提醒后仍不偿还欠款，那么就有可能面临刑事责任了。

欠信用卡不还要主动跟银行沟通，要说明自己的实际状况，申请分期还款。使用信用卡容易养成不好的消费习惯，会出现盲目消费的行为，但信用卡也有很多的好处，信用卡拥有强大的分期功能，不需要抵押，也不需要担保，可以先进行消费后还款。