一、欠银行信用卡和网贷还不上怎么办

1、申请分期或展期。

表明自己良好的还款意愿，向贷款机构申请分期或者展期，相对与完全不还的风险，这一点也是有商量的余地的。

2、向亲戚求助

实在没办法还上的话，可以向亲戚朋友求助一下，毕竟这种事情不是好玩的，相信衙门也能理解，伸出援手，解一时之难的。

3、可以灵活使用信用卡还款。

如果所欠的还款额度不是很高的话，就可以选择用信用卡来还款，尽量把平时生活开销的资金用来还欠款，同时在平时消费尽量使用信用卡，这样就相当于间接的用信用卡还钱。

4、找朋友代还

这是拼人品的时候，谈钱伤感情，如果实在没钱还款，可以找亲朋好友代还，但是这个朋友或是亲戚一定是愿意帮才可以，而且要记得还钱，最好打欠条，不要做没有信用的人。的

5、尝试抵押贷款

如果欠款太多，自己又借不到钱，想免去催贷的烦恼，有房有车的可以考虑下抵押贷款，能够应急，一般办理抵押贷款的下款快，获得借款也不少，但是也要看抵押物价值。

二、信用卡忘记还款了有什么补救措施吗

1、首先可以申请容时容差还款，银行会看在之前用卡良好，会容忍一两次的马虎，如果卡友只是逾期一两天，还可以马上致电银行申请时容还款服务，随后应在最迟还款日后三天之内还款，这样就不会留下征信记录。

2、如果不小心超了容时还款期，应立即还款并上交一份“非恶意逾期证明”，然后向银行申请撤销逾期记录。只要赶在银行上报之前撤销该记录就不会影响征信。

3、如果上述两个办法均不奏效，不良记录已经形成并已出现在个人征信报告中，持卡人更应继续使用信用卡，而且保持良好用卡，2年后，对贷款影响就不是很大了;坚持5年，逾期记录就会消除，建议卡友们不要轻易销卡，保证良好的用卡习惯，才是消除逾期记录的根本办法。

信用卡和网贷在使用以后都需要及时还款，否则会产生严重后果，如果是不小心信用卡逾期，那么可以在容时容差的期间以内及时还款，这样不会产生逾期记录。但如果信用卡和网贷已经无法偿还，可以及时和对方沟通协商还款。