1、冬天拉萨多晴朗天气，很少下雨，每天阳光充足。再加上拉萨海拔高，大气层薄对紫外线的削弱能力差。因此，即便是冬天拉萨紫外线也是非常强烈的，冬天进藏游玩依旧需要做好充分的防晒工作。

2、冬天去拉萨必备衣物：保暖套装2-3套，换洗内衣裤3-4套，特别是女孩子建议带几条一次性纯棉内裤，方便换，旅游期间洗衣服不是很方便，加厚毛衣、加绒卫衣；羽绒服、冲锋衣、毛线帽、围巾、手套等等。

3、人进入海拔3000米以上的区域，就有发生高反的可能性。人们到达拉萨的第一站的拉萨海拔3650米，有发生高反的可能性。如果害怕，可以在进藏前服用红景天预防，到达拉萨当天，不建议洗头洗澡。

4、高原旅行本身比较耗费体力，西藏景点之间距离远车程长，有时候无法及时到达休息地。因此去西藏旅游期间，一定记得备好巧克力、饼干等食物，易消化，能够及时补充体力。去到纳木错、珠峰等高海拔景区，还要记得携带氧气瓶和抗高原反应药物，避免发生严重的高原反应。