很多人都知道毕棚沟，却很少人听说过凉台沟。
凉台沟是毕棚沟的姊妹沟，是个超级美丽地方。这里有雪山、森林、草甸、溪流......尤其是规模宏大的红石滩，被誉为遗落在川西的人间仙境。
凉台沟，又名情人谷、红军沟（据说当年红军长征时在这里短暂休整），位于理县朴头梭罗沟境内，沟口距成都210公里，距理县36公里；海拔高度2015m-5922m，沟口海拔2500m左右，公路最终位置海拔3600m左右；沟内全长16km左右，山地立体型气候，空气污染度为零。
凉台沟和著名的旅游景点毕棚沟只有一山之隔，属于原始生态景点，不需要门票，车可以一直开到山脚下，游客少。凉台沟地貌奇观无穷，除壮阔的高山、峡谷外，最具代表性的是水海子、雪峰。水域绰约多变，峡谷两侧除河段、瀑布、积水潭外，还散布着很多高山草甸、高山森林；民族民风更是浪漫多彩，最具代表性的是藏、羌族的习俗、服饰、节庆等。
一年四季都很美
春天的凉台沟野花怒放。刚刚萌发淡黄色嫩叶的落叶松穿插在溪流、冷杉之中，雪峰下是原始森林和红粉相间的高山杜鹃花。
夏天的凉台沟清静凉爽。皑皑雪山辉映着溪流瀑布，浪漫野花更显高原的妩媚。
秋天的凉台沟红叶繁多。从每年9月开始一直延续到11月中旬，万山红遍、层林尽染。
冬天的凉台沟，堪称雪地运动的佳境、冰雪景观的圣殿。冰挂、雾松、雪山，满眼尽是白茫茫的一片，仿佛闯入仙境。
不能错过红石滩
凉台沟有离成都最近的红石滩。
凉台沟的红石滩是除了海螺沟红石滩之外，中国第二大红石滩，在山谷里绵延一两公里，非常壮观。
凉台沟红石滩，艳丽的铁锈红，在山坡上、溪流间、灌木中十分耀眼。远远看去，就像穿越到了另外的星球。一旦遇到雨水冲刷，红石的色彩饱和度更高，宛如油画调色。漫步其间，雪山草甸、蓝天白云、树木葱郁、红石成片……
在红石滩有这样一个传说，很久前，天气异常干旱，一条巨蟒口渴难耐，准备过“天然盆景”尽头的大炮山到大渡河饮水。来到牦牛沟，四周青山滴翠，沟中清波荡漾，顿觉精神好转。巨蟒忍不住驻足放嘴憨吸。转眼间，整条河就快要被吸尽，绿树枯萎，青草焦黄，土地龟裂，庄稼死亡，百姓干渴难耐，情况危在旦夕。此时，高僧象雄东群为救百姓，急中生智打破规矩，毅然出掌杀生。朝正在憨吸中的巨蟒一掌打下去，顿时巨蟒翻滚，鲜血喷溅，染红四周山岩。巨蟒勉强移动了一下便再也不能动弹，喝进肚里的水全然吐出，均匀地喷向受大旱的牦牛沟。顿时花草复苏，山川还原生机，土地不仅比以前滋润，而且更加肥沃。从此，这里连年风调雨顺，百姓过上了好日子。而这条巨蟒逐渐蜷缩扭曲，最后化成顶锅山，此地也变成了如今血红般的山岩峡谷。
传说只是传说。事实上，红石滩石块成红色的原因，至今还是让地质学家争论的话题。有植物学家说，这是因为这里气候适合红色藓类生物生长而附着在石头上的关系，有生物学家说，是一种低等生物生长在石头上形成的，还有地质学家说，是这里的石块因特殊地形及气候原因，某种矿物含量过高所致。
户外露营的天堂
凉台沟河床边层层平坦的林地，简直就是专门给露营的天堂，有水、有山、有雪、有阳光，还有迷幻的云彩……
喜欢露营的朋友推荐带上保暖装备，在凉台沟来一次露营。营地不收取费用，水尽管用，可拾柴火。特别提醒，烧煮肉食一定要用高压锅，不然不熟。
夜晚，幸运的话，能见到满天星辰，没有滤镜，没有美颜，亲眼看到繁星闪烁、流星划过，天空干净的连银河都看得清楚，这可能是你见过最美的星空！
此外，凉台沟的冬季，雪山巍峨，雾松朦朦，冰瀑发育非常好，不亚于四姑娘山双桥沟，非常适合攀冰运动。且凉台沟的冰瀑难度各异，路线丰富，对攀冰爱好者来讲是又一座攀冰天堂。
尚未开发的凉台沟，就是一片秘境，深藏闺中。漫步在凉台沟空旷的大自然中，一沟一点、一山一景，简单的景色，因纯粹而无限精彩！
景美话不多，上攻略！
【壹】旅游景点
1.主要有地质地貌奇观系列(包括高山、峡谷等，最具代表性的有水海子，雪峰等)，水域风光系列(包括河段、瀑布、积水潭等，其中河流贯穿整个凉台沟，峡谷两侧瀑布散布)，高山草甸森林系列(包括高山草甸、原始森林、次生林)，民族民风系列(包括少数民族习俗、服饰、节庆等，最具代表性的是藏、羌族的习俗、服饰、节庆等)旅游资源类型。
2.附近有很多景区，如毕棚沟、米亚罗、古尔沟等。
【贰】行程安排
1.两日游参考：
第一天：成都—理县-毕棚沟；
第二天：毕棚沟—凉台沟-成都。
2.三日游参考：
第一天：成都—黑水—达古冰川；
第二天：达古冰川—古尔沟；
第三天：古尔沟—毕棚沟—凉台沟-成都。
3.四日游参考：
第一天：成都—牟尼沟—松潘古城；
第二天：松潘古城—若尔盖花湖—大草原—九曲；
第三天：九曲—红原月亮湾—毕棚沟；
第四天：毕棚沟—凉台沟—成都。
【叁】交通信息
1.凉台沟距成都210公里，距县城35公里，目前已经修好了柏油路，路况很不错。
2.自驾路线：从成都出发—成灌高速（至都江堰）—都汶高速（至汶川）—汶马高速（至理县朴头乡）— 毕棚沟游客中心—凉台沟。
3.从国道317沿沟而上，过毕棚沟景区接待中心继续沿着沥青路面行驶约30公里，可到达凉台沟小木屋一带。沿途回头弯多，有七道拐，路上落石较多，秋冬季暗冰路多，行车一定要注意安全。如遇降温下雪，两驱车，建议带好防滑链再深入。
4.进入凉台沟最好自驾或包车（到理县租车也可，但实在不方便，因为凉台沟没有手机信号，无法约车返程，除非与车主约定何时来接）。
【肆】关于食宿
1.凉台沟内目前没有食宿、通信和救援设备，需要自己准备相应物资。
2.沟内没有食宿点，可自带干粮路餐。沟内可以露营，沟口有宾馆，梭罗沟村内有农家乐，也可在附近的毕棚沟、古尔沟等地住宿。
3.沟内有不少采药人的药棚子，现在都没有人。可以借宿，但要带吃的和睡袋。
4.凉台沟是露营的好地方。沟尾有很好的水源和营地，下雪天特别冷不是很建议。
5.理县地区山体多是页岩，比较薄，导热性刚刚好，有兴趣的可以体验理县特色石板烧烤，不糊不焦烟还少，健康又环保。
【伍】旅游季节
1.凉台沟适合春季观花、夏季避暑，秋季看彩林、冬季赏雪。
2.秋色最好的时候在10月中旬到11月上旬。
【陆】旅游提醒
1.凉台沟景区没有门票，露营地也不收费，车停在村民家停车场有停车费。
2.沟里面没有信号，靠近沟口才有。
3.请带走自己的垃圾，不要乱扔。
4.适合有一定户外基础的驴友，最好几人结伴同行，景色虽好，但是也要注意安全，露营夜晚不要外出，注意野生动物。
5.凉台沟属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品。
6.景区日照强，紫外线强，长时间在户外活动，请戴上帽子墨镜，涂抹防晒霜。
7.平均海拔在3000米以上，昼夜温差大，行前要做足细致的准备工作：带上雨衣、防寒衣物等。
8.请尊重当地少数民族的生活习惯、信仰和风俗。
9.成都疫情防控咨询电话：028-12345；阿坝州疫情防控咨询电话：0837-2822649。
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