1、水和食物。沙漠白天温度达到30-40度，所以水在沙漠中的重要性，所以在进沙漠之前一定要记得带一个大型的水壶或者水杯，但也不要太笨重了，既要容量大又要方便携带，太重了背不动！在沙漠中，人体会散失大量的水分，体内的钠盐等电解质也会随之丢失，入沙漠前还要购买一些榨菜，在补充水分的时候食用，这可以能够补充丢失的盐分。

2、准备长袖长裤、宽边的帽子、纱巾、手套、防风镜、墨镜来预防紫外线和沙尘。沙漠由于昼夜温差比较大，白天紫外线很强，阳光会灼伤裸露的皮肤，所以沙漠衣着要领是：能遮住的遮住我们就用黑色的长袖长裤、宽边的帽子、纱巾、手套来遮住，没法遮挡的就涂防晒霜。夜间温度低且风大。所以应准备御风御寒衣服如墨镜、防晒头巾、长袖上衣、中帮或高帮鞋、腿套、冲锋衣或薄抓绒衣等。

3、需要准备医药急救包包括：抗过敏药物，抗病毒药物及外伤用药和防蚊虫叮咬药物。在沙漠中可能经常碰到一些小磕磕碰碰。比如沙漠中的沙子被阳光直射后会特别烫，会烫伤脚。所以这时候就需要用一些消炎的药品了。