1、食材：红枣适量，桂圆10克，枸杞10克，黑糖一小块，保温杯一个。

2、把水导入烧水壶中，让其煮沸以便泡茶的需要，等3到5分钟。

3、把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。

4、用温开水把枸杞和桂圆洗干净。

5、把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。