1、材料：桑葚适量。

2、把桑葚洗干净之后，和蜂蜜混合在一起，在封闭的环境下发酵。经过2~3周的发酵之后，就可以制作成桑葚酵素了。这种酵素之中的纤维素、果酸、果糖和氨基酸都比较丰富，可以促进肠道蠕动，为身体补充营养。