1、食材：薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克，葛根10个，木瓜50克。

2、准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。

3、将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。

4、加水淘洗至水清。

5、葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。

6、淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。

7、用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。