1、胃不好，适量吃红皮花生可以养胃。

2、每天可空腹吃几粒花生米，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心，泛酸等，可以中和过多的胃酸，花生含有不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，能醒脾和胃，润肺化痰，是天然的低钠食物。对于养胃来说，最重要的还是规律饮食，按时吃饭，不吃刺激性的食物，要特别注意，不要吃大量油炸的花生米，这样不利于消化，会给胃造成负担。