1、水煮花生可以带皮吃；

2、在吃花生的时候，是可以带着外面的红皮吃的，而且花生外边的那层红皮，还可以使血小板生成，并且吃花生的时候带着红皮吃，还能够预防心血管方面的疾病，带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。