补血的汤要哪些食材(熬补血的汤需要什么材料)

美食推荐2022-07-04 09:48:00佚名

补血的汤要哪些食材(熬补血的汤需要什么材料)

1、红枣木耳汤:红枣、黑木耳,红糖,各适量,把这两者都洗净处理好,然后黑木耳入锅,加适量的清水,大火煮开后改小火炖煮半小时,等黑木耳煮熟烂后加入红枣和红糖,煨煮至沸糖化完即可,有补血养血的作用。

2、双红补血汤:红薯、红枣、红糖,各适量,把所有食材清洗干净后,锅中加水,入红薯和红枣,煮熟后加入红糖调味即可食用,有补血养颜,补气作用。

3、菠菜鸡蛋汤:菠菜、鸡蛋、姜丝、盐,各适量,把菠菜洗好后切断,放到开水中煮开后加入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮即可,有补血健脾的效果。

4、八珍乌鸡汤:党参、熟地、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、炙甘草、红枣、乌鸡、生姜,各适量,把所有材料洗净,药材用水浸泡一会, 红枣去核,乌鸡清理好后切块,然后所有材料一起下炖盅,加冷开水用盖隔水炖三小时,好后加盐调味即可,有益气补血、滋阴调经作用。

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