1、火麻仁吃生的还是熟的都可以，根据你的想要达到的目的去选择就行。

2、比如说想要改善便秘的话，生吃就可以。当然这里说的生吃不是说直接吃，而是不经过翻炒这道工序，直接拿来煮汤或者是煮粥服用。

3、而用于滋养的时候可以将其中的水分炒干，然后将其做成药丸，可以在其中放入一些蜂蜜调味道。但是要知道，在服用任何药物的时候都要考虑到剂量，不可过量。