1、用料：孢子甘蓝若干、橄榄油适量、黄油适量、盐适量、混合香料适量。

2、抱子甘蓝洗净，对半切开。

3、抱子甘蓝里加少量橄榄油，盐，可达怡混合香料，然后就是抓匀，抓匀。

4、然后上烤盘，再放点黄油提香，没有或不喜欢就省略。

5、上下火180°C烤三十分钟。