1、冬瓜焯水3~5分钟。因为冬瓜比较难煮熟，焯水可以很好地缩短煮冬瓜的时间，并且口感会好很多。焯水的过程当中很多人会在里面加入一些盐，可以去除冬瓜的青涩味，吃上去口感也会更好。

2、冬瓜（学名：Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。

3、冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。