1、吃话梅或者是酸梅，话梅，酸梅，能够起到健胃，温脾，消食的功效，它能够刺激食欲，消除疲劳。

2、吃山楂，山楂本身就是酸性物质，能够增加食欲，增加唾液的分泌，还能够促进食物的消化。中成药物，健胃消食片就是很好的开胃，促进食欲的药物。

3、葡萄，葡萄含有很多的果酸，能够帮助促进消化，增强食欲。

4、莲藕，莲藕榨成的莲藕汁，也有解除烦渴，消胃，消食的作用。

5、橘皮，橘皮特别是九制陈皮，也有健脾和胃，止呕宽胸的功效。