1、橙子。橙子属于凉性的食物,适当的吃一些橙子可以起到开胃、助消化的作用,并且含有丰富的维生素C,可以补充身体所需要的营养物质,提高免疫力。

2、山楂。山楂的酸性比较强,少量的吃一些山楂能够帮助开胃,还可以促进唾液以及胃酸的分泌,增加食欲,但不可以吃得太多,以免胃酸分泌过多,对胃部造成刺激。

3、酸奶。酸奶是一种发酵的乳品,在发酵的过程中可以产生有益生菌,适当的喝一些酸奶可以调节肠胃,帮助食物消化以及吸收,还可以起到开胃的效果。