1、一般来说，盐蒸一次的时间保持在40分钟左右为宜。不过，对于出汗比较慢的情况，可根据自身状况适当延长蒸的时间。

2、另外，出汗慢也可能是由于体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议在盐蒸前多喝水并保证在盐蒸时适当补水，温度酌情放高，最好不要通过延长盐蒸时间来弥补没达到盐蒸的效果。