1、一般来说，蒸茶需要蒸四五分钟即可。蒸出来的茶建议趁热喝，而且不能用保温杯装着，要不然会使营养成分流失。另外，喝茶的时候最好选择饭后，空腹饮茶会对身体产生伤害。

2、对于一些不经常喝茶的朋友，晚上也要尽量少喝茶，要不然会有失眠的情况出现。同时，喝茶也不好喝浓茶，避免对肠胃造成刺激。