1、所需材料：百合30克(干百合碾粉20克),糯米50克,冰糖适量。制作步骤：百合剥皮,去须,切碎,再与糯米同入砂锅内,煮至米烂粥稠,加冰糖即成。

2、食用功效:养阴润肺,宁心安神。每日早、晚食用。适用于肺阴不足之人。