1、玉米粒煮稀饭半个小时。

2、喝玉米粥，有补充营养、开胃、利尿、降胆固醇等好处，有助于预防或治疗食欲不振、小便不利、水肿、消渴、尿路结石以及高血压、高血脂、冠心病等。

3、玉米粥含有淀粉、蛋白质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、生物碱类、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、烟酸、泛酸、生物素、玉蜀黍黄质、槲皮素、玉蜀黍嘌呤等成分。