1、将桃胶提前在清水中浸泡至少12个小时，浸泡到发软即可。然后仔细冲洗掉杂质，加水后煮半个小时即可。

2、桃胶具有补血祛湿的功能，还可以止痛养胃，是养生内服的优良选择。虽然桃胶属于天然物质，但也不提倡服用过量，同时建议生理期和孕期女性最好不要食用。