1、如果是没有经过特殊消毒或者处理的蛋清一般在冰箱内储存，不超过一天为好，时间越长，细菌繁殖的越多，越容易变质。

2、鸡蛋清可以补充营养，在鸡蛋清中含有的蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁等多种微量元素以及各种营养成分，能够有效的为机体补充营养物质，维持人体机体正常的新陈代谢和运作，对预防营养不良等症状有着显著的疗效，对于青少年的生长发育也是有很好的改善作用。