1、榛子煮10-15分钟。

2、榛子的好处是富含有油脂，有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱，病后虚赢，易饥饿的人都有很好的补养的作用，但是榛子不能多吃，榛子有香气，含有油脂量是很大的，虽然吃起来比较美味，但是它容易导致一些癌症，例如卵巢癌和乳腺癌以及一些其他的一些癌症。