1、一降，即降低就业期望值。这就要求及时调整自己的就业理想和价值取向，降低就业期望值，拓宽就业范围，树立大众化就业观。

2、二升，即提升自身素质。一方面要提升自己就职的能力。要认清用人单位的需求，有针对性地做好适岗准备；要注意培养求职技巧，求职也是一门学问和艺术，涉及到很多细节性问题，如言谈举止、交流沟通等。

3、三适应，即适应严峻的就业形势。面对日益严峻的就业形势，大学生们必须明白，就业严峻是相对的，机会永远为有准备的人而准备的。