1、冷饭放在冰箱里面可以放1天，超过1天以上建议不要吃，容易滋生细菌，导致消化道的一些不良反应，比如恶心，呕吐。

2、建议平常还是要选择一些新鲜的食物，剩饭一定要经过加热以后才能吃，平常的饮食尽量规律一些，清淡一些，多吃一些富含蛋白质的食物，少食辛辣，油腻生冷性的食物，加强营养，增强体质。