临近高考吃什么好 高考吃什么

美食推荐2022-07-30 18:05:06未知

临近高考吃什么好 高考吃什么

1、缓解紧张的食物有:香蕉、核桃等含维C多的食物;

2、保养眼睛的食物有:维A,胡萝卜,动物内脏如猪肝;

3、增强记忆的食物有:含DHA多的食物,对提高记忆有好处,如卷心菜、豆制品;

4、预防大脑疲劳的食物有:富含维生素B,如大豆;抗压的食物有:番茄和柑橘还有巧克力,但切记 不宜过多。

5、较文静的考生可多吃些红色食物:能起到活跃大脑的作用。

6、较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物:如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等,都是很好的选择。

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