1、茼蒿炒之前需要焯水。炒茼蒿前先焯水可以去除茼蒿本身的苦味，还能在炒的时候更容易熟。

2、在锅中放入适量的清水，接着用大火将水烧开，等到水烧开之后，在里面放入适量的盐还有生姜，接着将洗干净的茼蒿，放入开水锅中焯水三十五秒左右，就差不多了。焯水的时候可以放一些食用盐和生姜片，这样可以让茼蒿一直保持绿色，还可以让它的营养不流失。焯水的时候，时间不要太长，不然茼蒿吃起来不会很脆，焯水之后，将茼蒿捞出来，接着将水分沥干，切成茼蒿段就可以了。