蔬菜粥一般用什么蔬菜 使用哪种蔬菜制作蔬菜粥

美食推荐2022-07-31 18:04:08未知

蔬菜粥一般用什么蔬菜 使用哪种蔬菜制作蔬菜粥

1、蔬菜粥一般用叶菜类蔬菜较好,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值很高。

2、蔬菜粥主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。

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