初伏中伏末伏都吃什么 初伏中伏末伏吃什么好

美食推荐2022-08-01 18:52:41未知

初伏中伏末伏都吃什么 初伏中伏末伏吃什么好

1、鸡肉。民间有俗语:“头伏鸡,二伏狗,三伏脚鱼红枣肚”,“初伏吃只鸡,一年好身体”,说明伏天吃鸡肉对身体有很好的补益作用,既可以养气补虚,又能防暑祛湿,提高脾胃的功能,增强人体的免疫力。莲藕。莲藕是夏天常见的“水中宝”,有清热凉血,健脾开胃的作用,三伏天潮湿又闷热,人们食欲不振,可以多吃一些莲藕,对身体健康有益。

2、红薯叶。与红薯相比,红薯叶好像并不被很多人接受,就连菜市场也很少能见到卖红薯叶的。红薯叶就是红薯生长过程中茎上的叶子,营养物质还是很丰富的。绿豆芽,就是绿豆的芽,绿豆在发芽的过程中维生素和氨基酸的含量比绿豆还要高出很多,绿豆芽性凉味甘,能清暑热,最适合夏季食用。

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