1、茶叶一般是具有提神效果的，茶叶当中含有茶碱和咖啡因，具有提神醒脑的功效，而且还有解乏和解困的作用，并且有利尿解毒和润喉效果，适当喝一些茶叶可缓解机体疲劳感和疲倦感。

2、但是在晚上睡觉时尽量不要喝浓茶，以免引起中枢神经兴奋，导致失眠多梦和入睡困难。