1、鲜牛奶一般煮5秒左右即可，尽量不要煮的时间过长，主要是如果长时间煮牛奶，可能会导致牛奶当中一些营养成分受到破坏。

2、牛奶属于一种比较常见的饮品，里面有大量蛋白质以及维生素和微量元素，尤其是钙含量值比较高的，能够起到一定补充营养物质的效果。但是在平时喝的时候也要注意用量，尽量不要多喝，避免加重胃肠的负担。