1、海参泡发后蒸3—5分左右就能吃。

2、泡发好的海参加热至合适温度即可以吃。海参营养价值较高，在制作海参时，需要将海参清洗干净，进行泡发及焯水。在海参泡发过程中，通常需要煮40分钟左右才能熟化，食用时无需长时间煮制，用热水蒸煮3—5分钟，加热之后即可食用。

3、海参中含有多种氨基酸、脂肪酸，以及多种微量元素、维生素，还含有大量蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，对身体很有好处。