1、米饭蒸熟后需焖五分钟，时间太长了，蒸馏水太多，反而影响口感。

2、米饭含有碳水化合物吃米饭可以增加饱腹感。米饭含糖量比较高尤其是我们在煮大米粥的时候，大米淀粉完全转入了糖分所以不适合糖尿病吃大米粥米饭的时候我们可以多挣一些，可以用早餐，蔬菜炒米饭是比较不错的早餐。