1、天天喝茶叶水好。

2、每天喝茶对身体好，但是要喝淡茶。茶叶中含有咖啡碱和儿茶素，可以降血压、降血脂，预防心脑血管疾病;喝茶还可以促进糖代谢，减少血糖的来源，起到辅助降血糖的作用;喝茶可以提神醒脑，保护大脑细胞，改善记忆力，有预防老年痴呆的作用;喝茶还可以消除疲劳感，缓解紧张、焦虑的情绪;此外，每天喝茶还可以调节脂肪代谢，有控制体重，预防肥胖的作用。