1、茶叶茶或者茶叶水，无论是女人还是男人都可以喝，在性别上通常没有太大要求，对身体有一定好处，需注意适量。部分茶还可以促进中枢神经系统处于兴奋的状态，来改善疲劳或者提神。茶叶当中的营养成分比较高，主要含有茶多酚、咖啡碱以及脂多糖成分，还有多种维生素，女人适当喝茶叶水或茶叶茶，可以在一定程度上达到提神效果。

2、茶叶中的茶多酚成分，在进入到人体当中之后，主要可以刺激中枢神经，能够有效缓解疲劳。女人还可以选择喝玫瑰花茶，有利于皮肤变得光滑和细腻，能够改善皮肤情况。