1、茶叶不建议反复泡。冲泡的次数太多，茶叶就会变淡，里面的营养成分也会减少，尤其是儿茶素含量变少，严重影响口感。

2、从营养接收上来说，袋装茶最好冲泡1次，散装茶则别高出3次。茶叶都有一个配合点，茶叶中的维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等因素，第一次冲泡后，就有80%被浸出，中国十大名茶，第二次冲泡后，95%以上都已被浸出。经三次冲泡后，根基到达全量浸出。