1、把梨洗干净后晾干水，削皮在杯子里泡水喝(用开水泡一会喝,泡2次即可)。

2、把梨肉削成薄片在大口杯子里，泡水喝(泡一杯凉开水即可),泡一会后慢慢饮水,水喝完后吃掉梨肉。

3、削完梨肉后的梨核吃掉,除了籽以外都吃掉。