1、材料:苦瓜10克(3-4片)、枸杞10颗、山楂干5克。

2、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。

3、烧开一壶水，将所有材料倒入杯中。

4、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。

5、干苦瓜片需要用开水冲泡，有利于将其足够泡开，发挥当中的药用价值，同时也可以加入一些性质温热的食物，可以减轻苦瓜片的寒气，降低对肠胃的刺激。