1、从冰箱取出的，一定要加热3~4分钟。然后让饭菜自然冷却十分钟再使用就比较好。

2、如果是放在室内正常时温一般情况2~3分钟就可以。如果饭菜的数量比较少，而且有的人还不喜欢使用太烫的饭菜。微波炉加热两分钟也可以。最好的方法是微波炉多家人一分钟。饭菜充分热透以后拿出来再等个五六分钟，饭菜凉一凉在吃，这种情况比较好。