1、如果有口舌干燥、发热、咳嗽咳痰，以及心烦易怒的症状，可以用荷叶、茯苓、金银花、陈皮、冰糖各5克，用60摄氏度左右的水冲泡后代茶饮；

2、如果表现出现大便黏滞、排便次数增多、形体消瘦以及不欲饮食或者食后腹胀，多属于夏季外感暑湿的症状，可以用荷叶、山楂、玫瑰花、薄荷、绿茶各3克代茶饮。